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黒酢で血糖値上昇を緩やかに?おすすめメニューは?

みなさんこんにちは^^!

血糖値を気にされている方も、
多いのではないでしょうか。

血糖そのものは、
いきていくための大切なエネルギー源ですが、
急激な血糖値上昇が繰り返されると、
糖尿病につながる恐れがあります。

しかし、ある意外な方法で、
食後の血糖値上昇が、
緩やかになるって知っていましたか?

その意外な方法とは「黒酢」!

食後の血糖値上昇を緩やかにするには、
食事の中でお酢を、
「1日約15ml」摂ることが大事です。
普段の食事を一品、
お酢料理に変えてみるなど、
黒酢を摂ることを心がけてみましょう。

血糖値上昇を緩やかにするには、
黒酢の「酢酸」による効果のほか、
毎食の野菜料理が欠かせません。

でもサラダや炒め物、
煮物などの野菜料理が重なると、
油脂や塩分の摂り過ぎに、
つながる心配もありますよね。

そのため、副菜や付け合わせの野菜料理には、
酢の物やピクルスを活用したいものです。

ピクルスは作り置きもできるので、
毎食の調理時間の短縮にもつながります。
洋野菜ばかりでなく、
れんこんやカブ、
長いも、筍、大根などで、
和風のピクルスを作るのもおススメですね。

  黒酢で血糖値上昇を緩やかに?おすすめメニューは?

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当店では鹿児島県・福山町の黒酢を中心としたこだわりの商品をご用意しております。
また、送料無料(3,000円以上)、全商品の手数料は無料。お得なセット割引きもあります。※商品の価格表示は税抜きです。

  

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