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黒酢を飲むタイミングはいつ?

みなさんこんにちは^^!

黒酢はむやみに、
たくさん飲めば良い!
というのもではありません。

適量さえ守っていれば、
飲むタイミングも、
自由です。

しかし黒酢の効果を、
最大限に引き出すには、
朝食か、昼食の食中から食後をオススメします。

食事の最中から食後にかけては、
消化がよくなるので、
黒酢の成分を、
吸収しやすくなるためです。

夕食時に、黒酢を摂取してもよいのですが、
酸の影響により歯が溶けてしまう、
酸触歯に注意が必要です。

水で口をゆすいでから、
歯を磨いて寝るようにしてください。

代謝がアップする、
入浴後の黒酢も、
おすすめですが、
就寝前にあたる場合は、
同様に、酸触歯に気をつけてください。

食前に黒酢を飲むと、
食欲増進に繋がります。

ダイエット中の方は、
食前での摂取は、
避けたほうが良いでしょう。

運動前や運動直後に飲むことで、
ダイエットをサポートしたり、
疲労を和らげるのに役立ちます。

黒酢をいつ飲むか、
最も注意しなければならないのは、空腹時です。
黒酢の酸は、胃に負担となりやすいので、
胃が空っぽの時に黒酢を飲むことは避けましょう。

  黒酢を飲むタイミングはいつ?

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