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黒酢は痩せるお酢!?

みなさんこんにちは^^!

・内臓脂肪が気になりやせたい人
・ストレスがたまりやすく疲れやすい人
・酸っぱい味が好きな人

お酢の主成分である酢酸は、
体内に入るとクエン酸に変化します。
クエン酸には、疲労回復効果のほか、
脂肪蓄積を抑制する効果があるんです。

体内に入った食べ物は、エネルギーに変換されて体の外へと出ていきます。
そのエネルギーに換える場所のことをクエン酸回路といいますが、
エネルギー消費を続けるうちにだんだんと働きが落ちてしまいます。
すると体が疲れやすくなる上、
食べ物が効率的にエネルギーになれず脂肪として体内に残る。
結果、太ってしまうのです。
しかし、それを逆手に、クエン酸をこまめに摂取すれば脂肪が蓄積されず、
太りにくくなります。
また、お酢にはリジン、アラニン、アルギニンといったアミノ酸も豊富で、
アミノ酸には脂肪を燃焼させる効果があります。
クエン酸とアミノ酸、2つのパワーを持つ酢をとることで、
太りにくくやせやすい体質になれるのです。

ダイエット時の理想摂取量は1日25~30mlで、
1カ月1kg減が目標設定の目安。
お酢には穀物酢タイプや果実酢タイプなどさまざまな種類があり、
味や香りのほか、クエン酸とアミノ酸の含有量にも差があります。

黒酢がダイエットに効果的といわれるのは、
その2つの含有量が多い上、体を温める成分が含まれているからです。

  黒酢は痩せるお酢!?

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