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乾燥肌にも黒酢は効果あり?

みなさんこんにちは^^!

黒酢に多く含まれるアミノ酸は、
ダイエット効果のほかにも美肌効果が高くなっています。
このアミノ酸は保湿性が高くなっていて、
内側から肌へと潤いを与えることによって、
肌トラブルの原因となる乾燥を改善するのです。

黒酢に大量に含まれているアミノ酸は、
人間の体内に存在するコラーゲンの原料です。
また、お酢は血行をよくし、新陳代謝を盛んにする働きがあるので、
肌色アップ、くすみ解消など、肌を若々しく保つのに効果的です。

さらに、お酢が胃腸の調子を整えることで消化吸収を助け、
食物繊維と一緒にとれば便秘も解消。
これにより、肌荒れ、吹き出ものの予防にも役立ちます。

黒酢をドリンクとして飲むときは、
食前に飲まず、食事中か食後に飲むようにするとよいと言われています。
というのも、黒酢ドリンクを飲むと食欲が増して、
よけいに食べてしまうこともあるからです。
毎日食後に10mlずつ摂取しても良いですし、
夕食後のみ15ml摂取するのも良いでしょう。
1日あたり15~30mlを目安に、毎日続けることが大切です。

そして注意点として、空腹時を避けることです。
胃の中が空っぽの時に黒酢を摂取することは、胃が荒れる原因ともなります。
寝る前の黒酢は歯にダメージ酸によって歯がダメージを受けた状態を「酸蝕歯(さんしょくし)」と言い、
冷たいものがしみたり、むし歯のような痛みが起こったりすることもあります。
むし歯発生へのリスクも高まります。
また黒酢を飲んだ直後は酸性の度合が高いため、
30分以上経ってから歯磨きをすると良いでしょう。
歯磨き前に、水で口をゆすぐなど酸性の状態を中和することもオススメします。

  乾燥肌にも黒酢は効果あり?

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