みなさんこんにちは＾＾！

黒酢は便秘にいいと言われています。
便秘がもともとない方にとっては、
腸内環境が良いということになりますので、
摂取する必要はありません。

ただ、便秘がある方は気をつけていただきたいのですが、
あまり適量を超えて摂取してしまいますと、
腸内への刺激が強くなりますので、気をつけましょうね。

何故、黒酢は便秘にいいのかという事なのですが、
黒酢のお酢は、腸の中で炭酸ガスを発生するからなのです。
そのことによって、腸を刺激し、お通じが起こりやすくなるのです。
お酢のにおい、味覚、成分が神経を刺激します。

また、食べ物の消化吸収を高めてくれる効果があるので、
腸の働きを良くし、殺菌の力により、腸内環境がきれいに改善されます。
腸内のお掃除屋さんみたいですね。

また、飲み方なのですが、バナナと一緒のバナナ黒酢が良いでしょう。
バナナですと、食物繊維が含まれているので、
カリウムやマグネシウム、ビタミンCなどが入っているのです。

バナナはもともとエネルギーを減らして、
バナナを使った便秘解消は、黒酢の便秘解消となり、
女性にとっても嬉しいですね。

便秘というのは食物繊維が不足してしまうということによって起きることなのです。
また、腸内細菌のオリゴ糖が不足している事。
そういったことから生まれるのです。
運動不足やストレス、寝不足、様々な原因があげられます。
便秘が解消されれば、代謝が良くなるという事になりますので、美肌にもなれることでしょう。