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黒酢で血圧は下がる?

みなさんこんにちは^^!

加工食品を多く食べる現代人は、
知らず知らずのうちに塩分を摂り過ぎて、
高血圧になってしまいがちです。
「健康診断で血圧が高めと注意されたけど、減塩食はおいしくないし……」
と悩んでいる方におすすめなのが「黒酢」。
毎日の食事で塩分を特に減らさなくても、
毎日大さじ1杯(15ml)程度の黒酢を継続して摂取するだけで、
血圧を下げる効果があることが科学的に証明されています。

黒酢には、血圧を下げる成分が多く含まれます。
黒酢の主成分「酢酸」には、血管を広げるアデノシンに働きかけ、
血圧の上昇を抑える効果があるのです。

せっかく黒酢を飲んで血圧が下がっても、
飲むのをやめてしまうと、血圧はもとの状態に戻ってしまいます。
ですから、毎日続けて飲むことが重要ポイント。
「毎日黒酢を摂るのは大変」と感じるかもしれませんが、
食卓にお酢の小瓶を置き、
おかずを食べる前に少量かける習慣をつけたり、
市販の「飲むお酢」を活用してドリンクにしたりすると、
手軽に摂ることができますよ。

また血圧を下げる作用のある酢酸は加熱しても壊れないため、
煮込みや炒め物などの料理に使うことでも、その効果が得られます。
黒酢を摂る時間帯はいつでも構いませんが、
血圧は朝起きてから昼にかけて上昇していく傾向にあるので、
1日のなかでなるべく朝に摂取するといいという説もあります。
1食で約15ml摂ってもいいですし、3食に分けても大丈夫です。

  黒酢で血圧は下がる?

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また、送料無料(3,000円以上)、全商品の手数料は無料。お得なセット割引きもあります。※商品の価格表示は税抜きです。

  

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