みなさんこんにちは＾＾！

黒酢に含まれるアミノ酸。
実はダイエットだけでなく美容にも驚くべき効果があるのです。

新陳代謝をアップして肌のターンオーバーを早めたり、
コラーゲンを豊富に生成してメラニンの色素沈着を防いでくれたりします。

アミノ酸はコラーゲンを作るための必要不可欠な要素です。
その中でもグリシンは皮膚のバリア機能を高め、
敏感肌などの改善にも効果を発揮します。

別のアミノ酸のひとつであるD-アスパラギン酸は、
肌の酸化を防ぎ、ハリや弾力を保つとの研究結果が報告されています。
またクエン酸を摂ることで血流が良くなるので、
老廃物を排出して血色が良くなり、
輝くような肌を手に入れることができますよ。

しかし健康や美容にいいからと、
量をたくさん摂ればいいというものでもありません。
摂り方を誤るとかえって体に負担をかけてしまいます。

お酢は歯のエナメル質を溶かす性質があるので、
寝る前には必ず歯磨きをしましょう。
また黒酢は濃度がとても濃いお酢なので、
空腹時にドリンクとして摂取すると胃を痛めてしまう可能性があります。
お水や牛乳などで薄めて飲むようにしてください。

胃が弱い人は錠剤やカプセル錠のサプリメントで摂るのもオススメです。
少量を継続して摂取するのが一番効果があります。
まるしげの手軽なサプリメントも活用して無理なく生活に取り入れましょう。